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」因此，上海中醫師試圖動員群眾抗議這項提案之時，他們幾乎必須從零開始。

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《美國之音中文網》17日作了上述報導，並引述22歲的上海女性董小姐（Helen Dong）說，其中原因是費用，「你要花（人民幣）200萬元（27.8萬美元），但回來時找不到工作，對我就划不來」。美國數十年來約吸引了300萬中國留學生。匹茲堡厚仁教育集團首席執行官陳航（Andrew Chen）認為，這個下降趨勢將會持續。黃小姐表示，「上海家庭通常不想把他們的女兒們送到一個不禁槍的國家，這是主要原因」。（中央社）受中美關係、官方宣傳以及學費高昂等因素影響，數十年來在中國年輕人心目中的理想留學國度美國正失去光澤，英國則越來越受青睞。

「在美英之間，英國更安全，這是我父母的最大考量」。報導援引國際教育工作者協會總幹事奧芬達（Fanta Aw）說，「國際教育是橋梁，一座長期橋梁，因為17日來的學生是未來的工程師。矯正者在能看清楚的同時，又能避免過度矯正造成眼軸拉長，以此控制住近視。

近視要付出的代價，可不僅是戴眼鏡不方便而已。Photo Credit：TNL Brand Studio 定期回診追蹤，依照醫師的指示做好日常保健，現在的品嫻更懂得為自己的眼睛健康負責，也重拾了她最喜愛的踢毽子運動。另外也再次呼籲，一旦發現家中小朋友有近視的狀況，家長應及早帶至眼科就診，愈早控制愈好，避免發展成高度近視，且仍要搭配定期回診追蹤以及日常視力保健，才能讓近視控制事半功倍。相比之下，軟式真的不會感覺不適。

林醫師說道，這次讓品嫻採用的療程，天天都是新的一副，不必費心清潔整理，相比硬式的鏡片，異物感較低。」品嫻談起校園生活中的近視困擾，更深深體會到視力保健的重要。

有著50～75度輕微近視的品嫻，先前曾嘗試過每晚配戴角膜塑型片、點散瞳劑等控制法，近期在專業眼科醫師的建議下，決定接受近視控制用的日拋療程，希望能控制近視避免持續惡化。Photo Credit：TNL Brand Studio 林穎新醫師的五年級小病患品嫻，分享療程的感想。預防勝於治療，萬一孩子還是近視了怎麼辦？ 兒童近視會對生活帶來多少影響？林穎新醫師的五年級小病患品嫻正好是一位輕微近視的國小五年級孩童，品嫻大概在兩年前開始有近視的狀況，除了上課黑板上的字看起來模糊，連最喜歡的踢鍵子運動，也常常因為看不清楚而難以練習。醫師建議：及早治療、正確矯正，視力恢復機率提升 光晶妍眼科診所總院長林穎新醫師表示，「近視控制用日拋」是一種專門針對近視還在增加的兒童與青少年設計的特殊軟式隱形眼鏡，需要經過醫師診斷、驗光師檢測才能配戴，目的是為孩子的日常生活提供清晰視力，並幫助大部份配戴的兒童及青少年減緩近視加深的速度。

近視年齡愈早，度數增加速度也愈快，視網膜膜剝離、甚至晚年失明等風險也就愈高，因此控制近視的任務刻不容緩。最後醫師也強調，視力保健的方法，不外乎是為了提升孩子的生活品質、增加運動參與意願，更重要的是，讓孩子不必依賴厚重的眼鏡，自我認同和社交形象提升，也更有自信。」林穎新醫師的小病患品嫻說，之前她是晚上睡覺時配戴硬式角膜塑型片，覺得有異物感。」 Photo Credit：TNL Brand Studio 光晶妍眼科診所總院長林穎新醫師，說明近視控制用日拋的原理。

許多家長可能會對小孩子戴隱形眼鏡有疑慮，但其實在醫師的輔導下使用，孩童通常很快就能上手。林醫師進一步解釋：「這類隱形眼鏡的原理，就是利用周邊離焦設計，讓成像中心落在視網膜上，周邊影像落在視網膜前方。

醫師表示，這種隱形眼鏡採用的技術，讓輕度近視的兒童有更多選擇，且配戴起來舒適方便，所以家長的詢問度很高長時間坐在桌子前或者長時間開車時，中間一定要伸直雙腿休息。

很多人不知道蹺二郎腿對膝蓋不好，尤其是在下面支撐的膝蓋在已經很彎曲的狀態下，還要支撐放在上面的腿的重量，承受著雙重痛苦。此外，椅子太低時也會變成需要保持蹲姿，相反地，椅子太高也會使膝蓋彎曲，在這種情況下最好使用腳墊。坐太久彎曲膝蓋的姿勢也不太好。包裹膝蓋的肌肉較少，容易受到刺激，如果膝關節時常摩擦地面，例如長時間跪著或貼著地面工作等，可能會產生滑囊炎，而且長時間扭曲膝蓋的姿勢也會造成半月上軟骨板受損。開車的時候也一樣，如果座位太靠前的話，膝蓋和肩膀肌肉會很緊繃，因此最好能夠確保有讓膝蓋充分伸展的寬敞空間。注意讓自己不要受傷比運動更重要，所以如果可以的話，請選擇安全的路來散步。

在運動中也是如此，例如最常見的下肢運動「深蹲」，其實只要稍微再彎曲多一點，就會變成蹲下的姿勢。最重要的是自己的習慣、圍繞我們的環境，還有恢復力，這三點需要同時從多方面進行。

三、改善內在因素 千萬不要勉強自己。為了強身而做的運動應該在狀態好的時候做，覺得哪裡不舒服了才要用運動來加強肌肉力量，這無疑是火上加油。

很多人會不知不覺地跺腳，尤其下樓梯的時候比上去的時候更容易如此，會自動往下踏，登山時的下坡也一樣，有許多人都是因為這樣的習慣而導致膝蓋疼痛難以痊癒。就像在狀況好的時期要為艱困的時期做準備一樣，健康的時候也要為生病的時候做準備。

在以韓國人的生活習慣、營養、體力資料為基礎，對膝關節炎的危險因素進行調查的研究中顯示，明顯對男性與女性都造成危險的因素是膝蓋周圍的肌肉不均衡和肥胖。為了讓膝蓋康復，最好要好好吃飯。另一個真正重要的環境因素是常坐在地板上，這樣不僅會常常盤腿坐著，連站起來的動作也會過度彎曲膝蓋並承載體重，因此手洗衣服或清掃地板時，建議準備沐浴用小椅子坐著洗。減肥的一大原則是「先控制飲食，再進行劇烈運動」，否則再加上積累的內臟脂肪會不斷引發慢性發炎，身體的恢復力也會下降。

運動的地點也很重要，過硬或是不規則的地板會使膝蓋受到衝擊。尤其是隨著年齡的增長，蛋白質攝取量會減少，所以在攝取優質蛋白質的同時，還要充分補充維生素D等。

另外，保持同樣的姿勢太久也不好，至少每小時換一次姿勢休息比較好。例如打掃庭院、在澡堂洗澡、手洗衣服以及撿起掉在地上的東西等日常生活中常見的姿勢。

二、改善環境因素 第二點是改變讓膝蓋受傷的環境，也就是外在因素的改善。此外，冬天要盡量避免走下雪的山路或冰多的地方，尤其是隨著年齡的增長，外傷會變得非常致命，所以要特別小心。

戴著護膝走路時膝蓋不會變弱，反而是疼痛的時候硬著頭皮走路或者因為疼痛而乾脆不走路的話，膝蓋會受損更嚴重。就像討論肺部健康不能不講到戒菸一樣，如果保持過度彎曲膝蓋或衝擊的姿勢和習慣，那就沒什麼好討論膝蓋健康的了。書籍介紹 本文摘錄自《徹底治好膝蓋痛：膝蓋要的是治癒，不是治療。比如穿著高跟鞋奔跑的那天，如果在辦公室裡還蹺著二郎腿坐著，那對膝蓋來說是最糟糕的。

就像沒有鋼筋、混凝土就無法建造建築物一樣，沒有材料就無法建造筋骨。在膝蓋上，我們可以先強化膝蓋周圍的肌肉力量，完全沒有疼痛感時，再混合高強度的運動，讓肌肉變得更加結實，但是疼痛的時候，保護、休息和恢復是最重要的。

說到對膝蓋不好的姿勢，「盤腿」也是必不可少的。如果使用不適合自己身形的小桌子，膝蓋要長時間地保持非常彎曲的姿勢，所以最好盡量使用高度和深度比較足夠的桌子。

受到壓力時身體免疫力會下降，就很容易受傷。當然不是要你攝取像麵包、餅乾或泡麵這種高熱量的食物。